11 خطر قاتل أثناء الدورة الشهرية فاحذريه

هناك الكثير من الطرق الصحية للاعتناء بجسمك وصحتك فى فترة الحيض وأخرى عليك الابتعاد عنها قدر الامكان كونها تعد اخطاء جثيمة خلال الدورة الشهرية

ومن اهم هذه المشاكل التى تتعرضين لها فى فترة الدورة الشهرية

ما يسمى بالخواء:

وهو إمتلاء الرحم بالهواء والغازات والتي تخرج من فتحة المهبل معها  أصوات وروائح مع بعض الإفرازات والسوائل المهبلية أثناء فترة الطمث.

1- يجب عد حمل الأشياء الثقيلة فى هذه الفترة

2- احذرى المشي حافية القدمين أوالجلوس فى مكان بارد مباشرة مثل الارضية

3- احذرى تناول المثلجات والمشروبات الباردة والأيس كريم.

4- عدم تناول الخضراوات والفواكه اللزجة مثل البامية والملوخية والقرع والموز وغيرها.

5- تناول وشرب الاحماض مثل الليمون والبرتقال والزبادي والجبن الحامض.

6- عدم تناول المشروبات الغازية وأكل طعام المعلبات المحفوظة

7- احذرى التعرض للتيار الهوائي أو تكييف مباشرا

8- عدم غسل المنطقة الحساسة بالماء والصابون.

9- الإستحمام اثناء فترة الدورة الشهرية.

10- عدم أخد اقراص الأسبرين لأنها تعمل على سيولة الدم

11- احذرى إزالة الشعر الزائد من الجسم لفى هذه الفترة لان البشرة تكون في قمة الحساسية