عشاء خفيف و سريع، صينية الشعرية بالخضر و الدجاج صحي

المقادير:

1

2

3

  • كمية من صدر الدجاج مقطع مربعات
  • 01 بصلة مقطعة مربعات
  • 01 حبة جزر محكوك
  • 01 حبة قرع مقطعة مربعات صغيرة
  • 01 حبة فلفل أحمر و أخضر مقطعة شرائح
  • 02 فصوص ثوم مفروم
  • زيت المائدة
  • نصف زلافة شعرية
  • التوابل: فلفل أسود – فلفل أحمر – زنجبيل – كركم
  • ملح
  • 02 ملاعق كبيرة قزبرة و معدنوس مفرومين

طريقة التحضير:
في مقلاة على النار نضع البصل، الثوم و الزيت و نتركها تتشحر
في نفس الوقت نضع الشعرية في ماء به ملح و القليل من الزيت على النار و نتركها تسلق
نضيف الدجاج و نتركه يطهى
نضيف الجزر، القرع و الفلفل الأخضر و الأحمر و نتركه يطهى قليلا
نضيف التوابل، الملح، القزبرة و المعدنوس المفرومين و نترك الحشوة تتشرب العناصر مدة دقيقتين تقريبا
نزيل الشعرية من فوق النار و نضعها في مصفاة و نصب فوقها ماء الصنبور و نتركها تستقطر
نضيفها للحشوة و نخلط العناصر
نصب الحشوة في مول الفرن مدهون بالزبدة و نضع فوقها الجبن المفروم و ندخلها للفرن مدة 10 دقائق تقريبا

نقدم صينية الشعرية بالخضار و الدجاج بألف هنا و شفا

صينية الشعرية بالخضر و الدجاج