عصير التفاح بديل المشروبات الغازية بمكونين فقط

المكونات:

8-9 ثمرة تفاح

2 ملعقة قرفة (حسب الرغبة)

طريقة التحضير:

1- اغسل التفاح جيداَ ولا تزيل قشره فهويحتوي علي المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم.

2- قوم بتقطيع كل ثمرة الي 12-15 قطعة وارمي البذور.

3- ضع في اناء ماء حتي تغطي نصف التفاح ,اغل الماء علي نار هادئة.

4- اهرس قطع التفاح

5- صفي التفاح في المصفاة وضعه في برطمان

6- اذا وجدت صعوبة في تصفيته,استخدم مصفاة القهوة أو قماش حتي تتم التصفية جيدا.

7- يمكنك اضافة القرفة في نهاية التحضير

8- قوم بتزين كوب العصير بقطع التفاح.

أحيانا يجد البعض صعوبة في تناوله لمذاقه المُر ,فيمكنك تخفيفه بالماء وضعه في الثلاجة وتناوله لمدة أسبوع فقط.

وقت التحضير: 20 دقيقة

وقت التقديم: 25 دقيقة