المكونات :
1
2
3
- 4 حبات من التين المجفف
- كوب من زيت الزيتون + ملعقتين من السمسم
- ملعقة من بذور الصوجا المطحونة
طريقة التحضير:
اخلطي هذه المكونات بعد طحنها وضعيها في علبة محكمة الإغلاق وتناولي منها 3 ملاعق في اليوم بمعدل ملعقة بعد كل وجبة أكل ولن تمر فترة قصيرة حتى تجدين أن فقر الدم اختفى وحتى وزنك يزيد .