- يعتبر أنسب وقت لخسارة الوزن الزائد هو شهر رمضان المبارك، فتكون الفرصة متاحة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة والسيئة والالتزام بوقت محدد لتناول الطعام وتثبيت عادات صحية سهلة وبسيطة لتحفيز الجسم على مقاومة العطش والجوع أثناء فترة الصيام وعلى خسارة الوزن، وسنذكر طرق خسارة الوزن في شهر رمضان في هذا المقال.
- يمكنك سيدتي أن تقومي بتقطيع كمية من الزنجبيل الطري وكمية من قطع الخيار الطري مع وريقات من البقدونس وأيضا إضافة 4 ملاعق من عصير الليمون إلى المكونات التي يجب عليك وضعها في إناء به كمية من المياه وقطع من الثلج واتركيها إلى أن يذوب الثلج بعدها تناول هذا المشروب على معدة فارغة ولكن بعد تناول حبتين من التمر مع تكرار هذه العملية لن يمر شهر رمضان حتى تتخلصين من البطن البارز وأيضا تنقصين وزنك
1
2
3