الموز من الفواكه الاستوائية ذات الطعم اللذيذ والمميز، ومن الأغذية المفيدة لكل من الكبار والصغار، ويمثل مركزاً مهماً في اقتصاد الكثير من الدول التي تنتجه وتصدره، فهو غذاء يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية والبروتين والفيتامينات ونسبة جيدة من السكر، كما أنه يعتبر مصدراً جيداً للطاقة لكونه خالياً من الصوديوم، فهو لا يسبب ارتفاعَ ضغط الدم، كما أنه خالٍ من الكوليسترول.
من المميز حقاً في الموز أنه يساعد على الاسترخاء والراحة بعد يوم من الأعمال المرهقة، فهو مفيد جداً لمن قد يعاني من الأرق ومشاكل في النوم مثل صعوبة النوم، كما أنه بديل مثالي للحبوب المنومة، وفي حال أن الشخص يعاني صعوبةً في النوم بإمكانه تناول موزة واحدة والاستلقاء لمدة 10 دقائق بلا حركة، وذلك سيؤدي لزيادة إفراز مادة السيروتونين ذات التأثير المخدر، مما سيجعل الشخص يدخل في النوم العميق خلال دقائق.
1
2
3