العديد منا يتبع عادات غذائية خاطئة وليس لنا دراية مدى خطورة الأمر وتأثيره على صحتنا فنتبع رغباتنا في الأكل وشهواتنا في إتباع عادات قد تؤدي بنا إلى التهلكة إليك بعض الممارسات الخاطئة التي نقوم بها:
شرب الشاي بعد الطعام: يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد وهذا ما يحرم الجسم من الانتفاع به ما قد يصاب الإنسان بفقر دم ، الخمول والكسل: عدم ممارسة الرياضة والحركة يسلب للإنسان نشاطه ويجذب له جميع المشاكل الصحية في الجسم فيجب على الأقل أن نتماشى نصف ساعة في اليوم
استعمال زيت القلي مرات ومرات: استخدام الزيت في القلي مرات ومرات بدون تغييره يسام في أكسدته ويجعله ضار لجسم الإنسان خاصة الشرايين، المبالغة في إضافة التوابل على طعام : المبالغة أو الإكثار في وضع التوابل في الطعام يؤدي إلى تخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء ما يسبب في الإصابة للالتهابات و التقرحات، كثرة إدخال و إخراج الاكل إلى الثلاجة: يجعل الجراثيم تتسرب بين جو الثلاجة و الجو الخارجي فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها على الأطعمة.
1
2
3