طريقة تحضير كل من حليب اللوز وحليب السمسم وحليب جوز الهند وحليب الشوفان أربعة أنواع من الحليب النباتية الصحية والرائعة لسلامة الجسم ومحاربة هشاشة العظام وبدون إضافة وزن زائد لأنها قليلة السعرات الحرارية أربع منابع من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم يعتمد في تحليته على الثمر أو عسل طبيعي أو سكر بني ممكن استعماله في العصائر وتحضير الحساء أو التحليات ويمكن الاحتفاظ بهم في الثلاجة مدة من3الى 4 أيام لتحضير حليب اللوز نأخذ المقياس بنفس الكوب أو الكأس
كأس لوز مغسول ومغمور في ماء ليلة كاملة نصفيه ونطحنه في خلاط مع 4كؤوس ماء ونضيف له ثمر أو عسل للتحلية ثم يصفى بواسطة منديل للحصول على حليب صافي وتفل اللوز نستعمله في الحلوى حليب السمسم أو الزنجلان
كأس سمسم مغسول ومنقوع في ماء ليلة كاملة يصفى ويوضع في خلاط مع 4كؤوس ماء والتحلية نضيف عسل أو ثمر ونطحن الكل ثم يصفى بواسطة منديل للحصول على حليب صافي والتفل أيضا نستعمله في صنع الحلوة أو للتجميل حليب جوز الهند
كأس جوز الهند المبشور مع كأس ونصف ماء غليان نتركه قليلا ثم نطحن الكل مع إضافة الماء المغلي إذا احتجنا لذلك أنا أضفت كأس آخر ثم نصفي بنفس الطريقة وأيضا ممكن إضافة العسل أو السكر البني حليب الشوفان، كأس شوفان مع 4كؤوس ماء وعسل أو ثمر للتحلية نطحن الكل ونصفيه بنفس الطريقة والتفل المتبقي نضيفه في عمل الخبز.
1
2
3