شرب الماء على الريق، له مجموعة من الفوائد الصحية التي يجهلها الكثير من الأشخاص، والتي لم يسبق لهم أن تعرفوا عليها، فالماء هو الحياة وهو مفيد ومهم جدا للإنسان خلال يومه، خاصة أنه يشكل حوالي 60 في المائة من الجسم، وهو ضروري جدا ولا يمكن العيش بدون، وله مجموعة من الفوائد المتعددة، التي سنذكر لكم بعضها.
لكل من يرغب في التخلص من الوزن الزائد الدهون المتراكم في الجسم، الحل في كوب من الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم، إذ أن الجسم يبذل مجهودا كبيرا وطاقة مضاعفة حتى يقوم بعملية تسخين المياه داخل الجهاز الهضمي وهذا الأمر يؤدي إلى تسريع عملية الأيض على مستوى الجسم، وبالتالي يساهم الأمر في خفض الوزن وحرق الدهون ، وقد أكدت دراسة تم إجراءها بخصوص هذا الموضوع أن كل 500 ملم من المياه تزيد معدل الأيض بنسبة تصل إلى 30 في المائة في فترة وجيزة لا تتعدى 10 دقائق فقط، وبالتالي تساهم هذه العملية في إنقاص الوزن بشكل كبير.
عادة ما تتراكم السموم في جسم الإنسان نتيجة التعرض لعدة عوامل متعددة ومتنوعة منها التلوث في الشارع أو تناول مجموعة من الأغذية التي تكون فيها بعض المواد الغير صالحة للجسم، كما أن عمل الكليتان على مستوى الجسم يحتاج إلى الكثير من المياه للقيام بالتصفية وتنظيف الجسم من تلك السموم المتراكم وشرب الماء على الريق يساهم بشكل كبير في تسهيل العملية وإنجاحها وجعل الجسم نظيف من تلك السموم والتخلص منها عن طريق التبول ، لهذا دائما ما ينصح الخبراء والأطباء الجميع بشرب كميات كبيرة من الماء لا سيما في الصباح عند الاستيقاظ وعلى معدة فارغة .
من بين الفوائد المهمة التي يمتاز بها شرب الماء على معدة فارغة أنه يعمل على تحسين وظائف الدماغ ويجعله يقوم بأداء وظائفه بطريقة سهلة وعملية ، لا سيما فيما يتعلق بعملية التفكير والتذكر والاستيعاب وفهم المعلومات وإدراكها والإقبال على تعلم مجموعة من الأشياء الجديدة، فضلا على أن شرب الماء في الصباح يؤدي إلى جعل الدماغ يكتسب مجموعة من الخبرات والمهارات العقلية التي يكون الإنسان بحاجة إليها في حياته، والتي يوفها له كوب واحد من الماء في الصباح وعند الاستيقاظ من النوم دون تكاليف أو دون مصاريف كثيرة.
1
2
3