متلازمة القولون العصبي من الأمراض الشائعة بشكل كبير في صفوف مختلف الشرائح العمرية حول العالم. أسبابه لازالت غير معروفة وغامضة، لكن يُعتبر النظام الغذائي غير الصحي وقلة ممارسة النشاط البدني وكثرة التعرض للقلق والتوتر من أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به. أعراضه كثيرة ومختلفة وتشمل مختلف أعضاء الجسم، مما يُثير حيرة المريض الذي قد يُخطئ في تشخيص حالته ويبدأ في تناول بعض العقاقير أو الأدوية التي لا تُفيد حالته.
بذور الشُمر:بذور الشمر أو كما يُسميها المغاربة حبة الحلاوة من أكثر المواد الطبيعية المفيدة لصحة الأمعاء بشكل عام خصوصا القولون. يُمكن تناوله على شكل مغلي.
اليانسون:اليانسون أو النافع من الحبوب التي يستخدمها المغاربة عادة في تحضير بعض أنواع الحلويات. لهذه البذور حُلوة المذاق دور كبير في تهدئة تهيج القولون وعلاج اضطراباته.
الحلبة:تحتوي الحلبة على مجموعة كبيرة من المواد المُغذية للجسم. إضافة إلى ذلك تعمل على تقنية الأمعاء من الشوائب التي تُهيج القولون.
النعناع:كوب دافئ من منقوع النعناع يُساعد على طرد الغازات وإراحة القولون. يُفضل شُربه قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة بدون سُكر.
بذور الكتان:تحسن بذور الكتان من الهضم وتساعد على مرور الطعام في الأمعاء، كما تُخفف الانتفاخ والغازات.
العسل الأسود:ملعقة صغيرة من العسل الأسود على الريق كفيلة بأن تُخلصك من غازات البطن وتُريح القولون المُتهيج.
1
2
3