يعتبر فيتامين د من أهم العناصر التي تلعب دورا أساسيا في تعزيز كثافة العظام، والمحافظة على صحتها وقوتها، ومنع الإصابة بمرض هشاشة العظام مع التقدم في العمر، وبشكل خاص عند النساء، حيث يعتبرن أكثر عرضة للإصابة به بسبب الحمل، والرضاعة، كما يوفر فيتامين د الحماية للجلد والشعر، ويمنع مشاكل الأسنان، ويعزز أداء الجهاز المناعي، ويقلل خطر الإصابة بالسرطان، وهنا نقترح عليكم العلاج الفعال لنقص هذا الفيتامين في الجسم.
المكونات : 7 حبات من التين المجفف + ملعقتين من الزبيب+ كمية من الحليب
طريقة التحضير : قومي بنقع التين والزبيب في الماء الدافئ بعدها قومي بتقطيع الحبات إلى قطع صغيرة بعدها اطحني الخليط مع الحليب وأضيفي له ملعقة من العسل الطبيعي وتناولي كوبا قبل النوم وكوبا آخر عند الاستيقاظ .
1
2
3