طرد الكحة والبلغم وتقوية المناعة
من أجل طرد الكحة والبلغم وتقوية المناعة بشكل طبيعي عليك إتباع التالي:
يمكنك تقوية المناعة من خلال استخدام مشروبات مثل الشاي مع وضع معلقة من عسل النحل والذي من الممكن أن يتم تناولها ساخنة في الصباح.
بالإضافة إلى الشاي مع الليمون لأن الليمون به مضادات الفيروسات كذلك مشروب الكمون الساخن فهو يساعد في التخلص من نزلات البرد مع التخلص من البكتريا.
كما أن النعناع يعمل على تقوية المناعة، لأنه يعطيك حماية من الفيروسات.
نصائح لمواجهة التغيرات الجوية والإصابة بالسعال
كذلك هناك نصائح تساعدك في مواجهة التغييرات الجوية مثل:
أحرص على المشروبات الطبيعية التي تساعدك على تقوية جهاز المناعة، مثل شرب ملعقة من العسل مع نصف معلقة من الليمون مع كوب ماء في الصباح يوميا حيث أنها تساعدك في مجابهة الفيروسات والميكروبات في أوقات التغيرات المناخية.
في حالة حدوث نزلات برد أو الإصابة بمرض الإنفلونزا عليك الذهاب إلى الطبيب فوراً ولا تنتظر مع تناول الفيتامينات المختلفة الموجودة بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات الطازجة لتجنب الأدوية.
نصائح لتقوية الجهاز الهضمي
يمكنك أيضا تقوية الجهاز الهضمي:
أولا عليك مضغ الطعام جيدا وببطء وذلك لأجل التسهيل من عملية الهضم مع تناول النعناع والزنجبيل، لأجل تهدئة المعدة من الاضطرابات التي تحدث.
مع مشروب الليمون والزعتر وذلك لوجود كمية من فيتامين C، بالإضافة إلى مادة الثيمول التي تساعدك في التخلص من البكتيريا والفطريات الموجودة في الجهاز التنفسي حتى يتم التخلص من البلغم وتنقية الحلق.
1
2
3