للعناية بنظافتك بعد الولادة؟
بعد الولادة مباشرة تدخل المرأة مرحلة النفاس، والتي تختلف مدتها بين إمرأة وأخرى، وتستمر عموماً 10 أيام، ويعود الطمث بعد إنقطاعه طوال مدة الحمل، و يكون لونه أحمر قانياً وشديد الغزارة وقد يحتوي على تجلطات دموية ، وعلى مدى الساعات الست إلى الإثنتي عشرة الأولى، تقل حدة التدفق مع إفساح المجال للشعور بالراحة، لكن عند النهوض وبداية التحرك، قد تلاحظ المرأة تدفقاً زائداً في الدم، والسبب أنه يتجمع داخل الجسم ويتسرب حين تغير وضعيتها.
1
2
3
ومن الصعب تحديد عدد الفوط الصحية التي تحتاجها المرأة للحفاظ على إنتعاشها، ولكن في البداية، قد يتطلب الأمر تغيير الفوطة كل ساعة أو ساعتين، ثم كل ثلاث إلى أربع ساعات بعد مرور يومين على الولادة، ومن الضروري شراء أنواع الفوط الصحية المخصصة للولادة لأنها تمتاز بالطول والنعومة والقدرة العالية على الامتصاص مقارنة بالفوط الصحية العادية، ومع نهاية الأسبوع الأول يمكن استعمال الفوط الصحية العادية اللاصقة داخل الملابس الداخلية، وفي الأسبوع الرابع، ربما تكتفي المرأة بفوط الاستعمال اليومي.
ومن الضروري الإعتناء بالنظافة العامة والراحة بعد الولادة، ولتفادي حدوث أي مشاكل صحية تحتاج المرأة إلى تغيير الفوط الصحية كثيراً حتى تحافظ على انتعاشها وتتجنب الإلتهابات، كما يعتبر الاستحمام مرة واحدة على الأقل يومياً فكرة جيدة، ويفضل تجنب إستخدام أملاح الاستحمام والصابون وفقاقيع الاستحمام في الأسبوع الأول أو أثناء إلتئام الجروح.