كيف تتخلصي من اصفرار العينين
النوم: حاولي نيل قسط كافٍ من النوم كي ترتاح عينيك جيداً خصوصاً إن كنت تمضين أوقاتاً طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو أمام التلفاز أو الأي باد.
1
2
3
الجزر: غالباً ما تردد لنا أمهاتنا أن الجزر من شأنه تقوية النظر! وهذه المقولة صحيحة، فالجزر يحتوي على مادة البيتاكاروتين التي من شأنها حماية النظر من أية أضرار قد تصيبه أو تضعفه، لذلك تناولي كمية كافية من الجزر وحاولي إدخال هذا المكون إلى أطباقك اليومية.
القهوة: حاولي تخفيف كمية القهوة التي تتناولينها يومياً. لا توقفي شرب القهوة نهائياً فإن كنت معتادة على تناول هذه المادة قد يزعجك التوقف عن تناول الكافيين. ننصحك بتخفيف الكمية المتناولة أسبوعاً بعد أسبوع على أن تتمكني من التوقف عن تناولها من دون الشعور بأي انزعاج.
الخضار المسلوقة: لتبييض العين ننصحك بتناول الخضار المسلوقة، أو المشوية. هذه الخضار من شأنها المساهمة في تبييض العين ومساعدتك على الحفاظ على وزنك بعيداً عن المأكولات الدسمة والدهنية. أضيفي القليل من الخضار إلى كل أطباقك وتلذذي بطعمها اللذيذ.
بهذه الخطوات البسيطة والطبيعية، بإمكانك التخلص من اصفرار العين وتبييضها بطريقة طبيعية بعيداً عن أية مكونات كيميائية.