أهم فوائد الملفوف الجمالية
1
2
3
يعتبر الملفوف من أغنى أنواع الخضار بالفيتامينات حيث يحتوي عصيره على كمية من فيتامين C تعادل مايحتوي عليه الليمون إضافة إلى كمية كبيرة من الفيتامينات المتنوعة مثل B,B2,K الكالسيوم وغيرها التي تفيد الشعر والبشرة و الأظافر.
أبرز فوائد الملفوف الجمالية :
- يحسن مظهر البشرة ويعمل على شدها والتخلص من التجاعيد والجفاف .
- يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من البثور ويزيد من نضارتها وشبابها.
- يعمل على تقوية الشعر ومقاومة جفافه وتقصفه ويحميه من التساقط
- يحافظ تناول الملفوف على نمو الأظافر وضمان صلابتها.
- يعمل على إنقاص الوزن ومحاربة السمنة لإحتوائه على نسبة ضئيلة من السعرات والدهون وكمية عالية من الألياف تشعر الفرد بالشبع.