قولي للسمنة وداعا في وقت وجيز
تساعد المواد الغذائية الغنية بالألياف على قمع الشهية وخسارة الوزن بفعالية، فهي تعطي احساساً بالشبع وتعزز عملية الأيض والهضم. لذلك فإن استهلاك هذه المواد بطريقة صحية يساهم بشكل فوري وفعّال على انقاص الوزن والتخلّص من دهون الجسم الزائدة.
1
2
3
وإن تناول المأكولات الغنية بالماء تبقي الجسم مرطباً وتساهم في طرد السموم والدهون. كما أنها تمنع احتباس الماء وتحافظ على حركة الأمعاء ما يسهّل عملية انقاص الوزن وتذويب الدهون.
1- المكونات التي قد ستحتاجينها:
- نصف كوب من قطع الأناناس الطازجة
- حبة تفاح صغيرة
- نصف حبة من الليمون
- حفنة من أوراق السبانخ.
- نصف حبة من الخيار المقطع أو المفروم.
- ملعقة صغيرة واحدة من الزنجبيل البشور.
2- طريقة التطبيق:
ضعي المكونات كلها في الخلاط الآلي ودعيها تمتزج جيداً لتحصلي على مشروب متجانس ذات لون موحّد. ويمكنك إضافة القليل من الماء الى المزيج ليصبح أكثر رخاوة.
3- الاستهلاك:
هذا الشراب يساعد على خسارة حوالى كيلوغرام بين ليلة وضحاها، فهو يزوّد جسمك بما يحتاجه من عناصر غذائية ضرورية لوظائفه العضوية، ويساهم بالوقت نفسه في انقاص الوزن بنحوٍ فعال. لذلك احرصي على تناول كوب من هذا المشروب كل يوم وستبدأين بملاحظة النتائج في صباح اليوم التالي.