اطعمة تنظف شرايين القلب

1

2

3

– الأفوكادو :تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من الفوائد الصحية، لا سيما واهها تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء  ما يساعد على تنظيف وتطهير الشرايين من ترسب الكوليسترول.

– الحبوب الكاملة :ان الالياف الموجودة في الحبوب الكاملة تساعد على تخفيف الكولسترول في الدم عن طريق تطهير من الشرايين.

– المكسرات : تحتويعلى أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والألياف ، وفيتامين E   ما يجعلها واحدة من أفضل الأطعمة لتعزيز صحة القلب وتنظيف شرايينه.

–  زيت الزيتون :ان زيت الزيتون هو واحد من أفضل الأطعمة لتطهير الشرايين لا سيما وانه عالي في الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تدفع مستويات الكوليسترول في الدم باستمرار ما يؤدي الى خفضه. – الهليون:يتمتع الهليون بالعديد من الفوائد الصحية ولعل تعزيز صحة القلب هي أبرزها لا سيما وانه يعمل ضمن الأوردة والشرايين للافراج عن الضغط وتنظيف الشرايين المحيطة بالقلب.

– الكاكي : يحتوي الكاكي على مادة البوليفينول التي تساعد على إبقاء الشرايين يومياً نظيفة كما تساعد على خفض الكولسترول.

– عصير البرتقال :ان مضادات الاكسدة الموجودة في عصير البرتقال تعمل على تحسين وظائف الأوعية الدموية، وتمنع ارتفاع ضغط الدم ما يؤدي حتماً الى تنظيف الشرايين.