كيف تعالجي الكلف بوجهك بالتغذية الصحيحة

1

2

3

أسباب الإصابة بكلف الوجه

في بعض الحالات قد يصيب العديد من الأشخاص بمشاكل التلف في الوجه دون أسباب محددة كالتي سنذكرها بحالتنا التالية ومن الممكن علاج هذه المشاكل كما سنرى لاحقاً. أما عند المرأة الحامل فمن الممكن أن تصاب بالكلف في الوجه بنسب عالية ويعود ذلك الى تغير الهرمونات أثناء فترة الحمل بالإضافة الى بعض الاحيان حين تلجأ المرأة الى حبوب منع الحمل.

علاج الإصابة بكلف الوجه

في بعض الحالات قد يحاول الأشخاص تفادي علاج الأدوية واللجوء الى علاجات طبيعية ومن هنا نرجع الى مطبخنا الصيدلية الموثوقة. من أشهر علاجات الكلف؛ الى جانب الوقاية من أشعة الشمس المباشرة والتوقف عن استعمال حبوب منع الحمل؛ يأتي الغذاء ليحل في مكانه في التخلص من هذه المشكلة المزعجة. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الفيتامين سي كالليمون مثلاً والفيتامين إي يمنع إنتاج المزيد من الميلانين في خلايا البشرة ونتيجة لذلك يخف ظهور الكلف كثيراً، ومن هذه الأطعمة المضادة للكلف نذكر:

الطماطم: تحتوي الطماطم على الكثير من مادة الفيتامين س وتعتبر هذه الخضار واقية من الكلف والنمش الغامق اللون، كوب واحد من عصير الطماطم الطازج يومياً وستلاحظون الفرق في أسبوع واحد.

الكيوي: من أكثر الفواكه التي تحتوي على الألياف هي فاكهة الكيوي بالإضافة الى الفيتامين ي و د وكاليوم وفوسفور وبوتاسيوم.

من الخضراوات التي تحتوي على الكثير من الفيتامين س هي: القرنبيط، الملفوف، الكراث، الكرفس، البروكولي.