طرق التخلص من الغازات

1

2

3

 يمكن التخلص من الغازات عب تناول البطيخ والطماطم المقشرة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والبوتاسيوم، كما ويجب شرب كميات كبيرة من المياه في اليوم للتخلص من الدهون والغازات المتراكمة في البطن وينصح بشرب الماء الفاتر في الصباح لتنظيف المعدة من الغازات وإذابة الدهون.

من ناحية أخرى يمكن ممارسة الرياضة وعدم الجلوس كثيراً والتخلص من عادة التدخين ومضغ العلكة وتجنب تناول الكثير من التفاح والبصل والقرنبيط مع عدم الإكثار من الوجبات الدسمة على المعدة. من المهم للتخلص من الغازات تناول الأعشاب الطبيعية كالنعنع المغلي الذي يريح عضلات البطن ويخلص الجسم من الغازات والانتفاخ وشرب الشاي الأخضر يعالج أمراض القولون والقرفة المغلية تخلص من آلام انتفاخ البطن وتهدئة الأمعاء والمعدة.

أخيراً من المهم الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف والأملاح وينصح بشرب اليانسون المغلي والزنجبيل.