عصير الافوكا والكركاع صحي ولذيذ
المقادير :

1

2

3

• 1 لتر حليب
• 2 حبات افوكا من الحجم الكبير
• 100 غرام كركاع
• 2 ملاعق عسل حر
• 1 ملعقة سكر سنيدة اختياري

طريقة تحضير:

فخلاط كهربائي نديرو الكركاع مهرمش والافوكا باش منضيعوش منها فجلوف ديالها من الاحسن نحيدو بمعلقة ديال الحديد , والحليب والعسل الحر والسكر كيبقا اختياري ,وليني من الاحسن نكتفيو بالعسل لانه كيفيد الجسم اكثر.

ونطحنوه ونقدموه بارد وليني من الاحسن نتفاداو لون لي كيولي فالعصير ديال الافوكا من بعد مدة يكون الحليب يالاه مخرجينو من الثلاجة والافوكا حتى هي قبل مانفكوها ,ونقدمو عصير الافوكا والكركاع بالصحة والعافية.