عادات النوم الصحيحة للطفل
عادات صحية لنوم هادئ و مريح للطفل، تعرفي عليها:

1

2

3

– يجب أن يعتاد الطفل على النوم بمفرده دون مساعدتك لذلك يجب وضع الطفل على السرير بمجرد أن ينتابه حالات النعاس.

– الحرص على تهيئة الجو المريح و الهادئ للطفل حتى يرتبط ذهنه بأن هذا الوقت هو وقت الذهاب إلى النوم.

– الحرص على تهدئة الطفل و تهيئته للنوم وذلك بأن تحكي له حكاية أو إعطائه حماما دافئا قبل خلوده إلى النوم.

– الالتزام بنظام و جدول زمني ثابت للنوم لأن الطفل يحتاج إلى الاستقرار النفسي لينعم بنوم هادئ و مفيد.

– التعرف على مشاكل النوم التي قد يعاني منها الطفل و إذا اكتشفت فإن الطفل لا يحظى بنوم كاف و مريح.

– الحرص على توفير المكان الهادئ و المريح لمساعدة الطفل على النوم و أن تكون غرفته مظلمة و هادئة.