طريقة تحضير سلطة فواكه صحية و لذيذة
المكوّنات:
1
2
3
- 2 برتقال
- 2 تفاح
- 4 موز
- 6 فراولة
- ملعقة كبيرة توت بري
- 1 إجاص
- 1 برقوق
- ربع كوب عصير برتقال
- ربع كوب عصير أناناس
- ملعقة صغيرة سكر
طريقة العمل:
- قشري البرتقال، التفاح، الموز، الإجاص والبرقوق ثم قطعيها الى مكعبات صغيرة.
- قطعي الفراولة بعدها الى قطع صغيرة ثم وزعي الفاكهة في وعاء متوسط الحجم.
- ضعي في وعاء آخر كل من عصير البرتقال، عصير الأناناس والسكر.
- أخلطي السوائل حتى ذوبان السكر ثم اسكبيها فوق الفاكهة في الوعاء.
- أضيفي التوتر البري ثم اخلطي السلطة بتأن حتى تتداخل.
- وزعي الفاكهة في كاسات ثم قدميها باردة.
بالصحة والعافية