نصائح مهمة للتخلص من الحبوب والبثور نهائيا

نصائح مهمة للتخلص من الحبوب والبثور نهائيا

شرب الماء بكثرة:                

فهو أحد أهم العناصر المفيدة للبشرة كما يعمل على تفتيح المسامات وترطيب البشرة.

نظام غذائي صحي:

السبب الرئيسي لظهور حب الشباب هو الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، ولذلك يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة و الإكثار من تناول الخضار والفواكه طرية.

الابتعاد عن المشروبات المنبهة:

الإكثار من شرب الشاي والقهوة يتسبب في شحوب البشرة وظهور البثور.

الحفاظ على النظافة الشخصية:

من أهم أسباب حدوث مشكلة حب الشباب هو عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية سواء تعلق الأمر بالوجه أو الجسم. فتراكم الأوساخ يسد مسامات البشرة ما يتسبب في تكون البثور. مع مراعاة تجفيف الوجه بعد غسله جيدا.

لا تلمسي البثور باليدين:

أكبر خطأ نقع فيه هو محاولة إزالة البثور باليدين لأن البثور قد تنتقل من مكان لآخر في الوجه، نتيجة لفركها أو ملامستها، كما أن ملامستها باليدين قد يسبب حدوث التهابات في الجلد.

السهر ليلا:

السهر طويلا والنوم لساعات في النهار يؤذي البشرة ذلك لأن الغدة النخامية تفرز هرمون النمو في الليل، الأمر الذي يساعد في تجديد الخلايا، ولذلك فإن قلب أوقات النوم يتسبب في عدم تجدّد خلايا الجلد، وبالتالي زيادة كمية البثور في الوجه.

زيارة الطبيب المختص:

بدل تجربة الأدوية والكريمات عشوائيا يستحسن زيارة طبيب مختص خصوصا في الحالات المستعصية.