هذه هي المأكولات التي يجب تجنبها خلال رمضان
إليك لائحة بأنواع الأطعمة ننصحك بتجنبها خلال شهر رمضان الكريم لأنها تزيد من شعورك بالعطش بالإضافة إلى تأثيراتها السلبية على الجسم:
1
2
3
- الأطعمة المقلية في زيت عميق، بكل انواعها. ننصحك بخبزها في الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي.
- الأطعمة المالحة، ولذلك ننصحك بتقليل كمية الملح التي تضيفينها عادة إلى طبخاتك.
- الأطعمة الحارة وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل.
- الحلويات الغنية بالسكر والمواد الدهنية، كـالبحلاوة أو غيرها. ننصحك باستبدالها بأنواع أخرى من الحلى محضرة بالحليب، مثل المهلبية أو الأرز بالحليب.