5 أطعمة للقضاء على انتفاخ المعدة
1
2
3
مشكلة انتفاخ البطن يعاني منها الكثيرين بسبب بعض الأطعمة، التي تسبب الغازات في الأمعاء، مما يسبب شعور للشخص بامتلاء المعدة والبطن، وهناك بعض الأطعمة تقضي على تلك المشكلة
التوابل والثوم:
البعض يصاب الانتفاخ بسبب عدوى طفيلية أو بكتيريا ضارة بالأمعاء، ويساعد الثوم والتوابل الطازجة على قتل هذه البكتيريا.
منتجات الألبان:
تتسبب بعض منتجات الحليب في انتفاخ المعدة للبعض، وللقضاء على تلك المشكلة يجب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الحليب المخمر أو حليب اللوز.
الفواكه والخضروات:
تساهم الفاكهة والخضروات الطازجة التي تضاف للأكلات في القضاء على الانتفاخ، وذلك لتسهيلها عملية الهضم.
الجرجير:
وهو يشكّل علاجًا فعالَا لمن يعاني من الانتفاخ باستمرار، ويُنصح بتناوله بدلًا عن الوجبات غير الصحية.
خل التفاح وزيت الزيتون:
يساعدان كثيرًا على تحريك حامض المعدة وتحسين عملية الهضم، مما يؤدي إلى الحد من انتفاخ المعدة.