تمتعي بمشروبات طبيعية لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد
وصفة الليمون والزنجبيل
1
2
3
المقادير:
- ملعقة زنجبيل مطحون.
- ملعقة قرفة مطحونة.
- ملعقة كمون مطحون.
- عصير ليمونة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- ضعي كافة المكونات في وعاء على النار باستثناء عصير الليمون.
- بعد مرور 10 دقائق أزيليه من على النار وبعد أن يبرد المشروب أضيفي عصير الليمون.
- وإذا لم يعجبك المذاق يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
- تناولي هذا المشروب يوميًا قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة فهو يمنحك شعورًا بالشبع وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام كما أنه يساعد على تفتيت الدهون.
وصفة القرفة
المقادير:
- ملعقة كبيرة من القرفة مطحونة.
- كوبين من الماء.
- ملعقة من عسل النحل.
طريقة التحضير:
- غلي الماء ثم أزيله من على النار ثم أضيفي القرفة وغطي المشروب، بعدها أضيفي العسل.
- تناولي هذا المشروب على الريق وقبل النوم لتتمكني من فقدان الوزن.
وصفة البقدونس والليمون
المقادير:
- حزمة من البقدونس.
- ليمونة.
- كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير:
- ضعي البقدونس في الخلاط ثم أضيفي إليه الماء و الليمونة بعد تقشيرها وإزالة بذورها.
- تناولي هذا المشروب يوميًا فهو فعال في القضاء الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي خسارة الوزن.