من 90 كيلو الى 83 كيلو في 10 ايام فقط فقدت 7 كيلو طريقتي سهلة و دون رياضة … فقط الكمون الأخضر
1
2
3
الكمون والزنجبيل :
المكونات :
- ملعقة أكل من الكمون .
- نصف ملعقة من الزنجبيل .
- ربع ملعقة من القرفة .
- عصير نصف حبة من الليمون .
طريقة التحظير :
نقوم بتسخين كوب من الماء من ثم نظيف إليه كل المكونات ، نحرك جيدا ونشرب المستحلب 3مرات يوميا قبل الأكل بنصف ساعة ، كما ينصح بتناول هذا المشروف دافئا ، يساهم هذا الخليط في حرق الدهون والتخلص من مشكلة البطن المنفوخ عند المواظبة عليه مع ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا والالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن .
الكمون والشاي الأخضر :
المكونات :
- ملعقة أكل شاي أخضر .
- ملعقة كبيرة من حبوب الكمون الأخضر .
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجفف .
- ملعقة شاي من الزنجبيل .
- كوب من الماء .
طريقة التحظير :
نقوم بوضع كل هذه المكونات على النار لتغلي لمدة 5 دقائق من ثم تصفى جيدا وتشرب 3 مرات يوميا قبل الأكل بنصف ساعة ، يساهم هذا المستحلب في حرق السعرات الحرارية وإذابة دهون البطن ، كما يمكنك ملاحظة الفرق بعد 15 يوما إذا واضبت على المشي يوميا وشرب كميات كبيرة من الماء .