الرياضة

كيف تتخلصون من التعب والإجهاد بطرق سهلة وممتعة التخفيف من الضغط النفسي  قد تكون افضل وسيلة هي الابتعاد عن مصدر…

طرق التخلص من الغازات  يمكن التخلص من الغازات عب تناول البطيخ والطماطم المقشرة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء…

أهم الطرق للإقلاع عن التدخين العلاج البديل للنيكوتين يعد العلاج البديل للنيكوتين من جهاز الاستنشاق الى رذاذ الأنف…

هكذا تثبتوا وزنكم في رمضان لا تسرفوا في السحور في بعض الأحيان يأكل الأشخاص خلال السحور لحد التخمة ولكن هذا الأمر…

طرق ممارسة الرياضة في رمضان الفترة المسائية هي الأفضل لممارسة الرياضة، حيث يكون الجو أقل حرا، كما يفضل أن يتم ذلك…

اكتشفي أهم الطرق للحصول على بطن مسطحة أكثري من شرب الماء للحصول على بطن مسطح وجسم رشيق، اشربي هذا المزيج…

تمارين رياضية سهلة تزيد في الطول السباحة: تساعد هذه الرياضة على تمدّد العضلات وشدّ الجسم في الوقت نفسه، ما…

كيف تواصلين ممارسة الرياضة في شهر رمضان بدون اجهاد أو تعب؟ في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام…

خطوتين لمعالجة ترهل الثديين الرياضة: استلقي على ظهرك وارفعي الدمبل (أوالأوزان) بـ 2 كيلو في كلّ جهة ووجّهي يديكِ…