نصائح طبية تمارين منزلية للتخلص من تقوس الظهر wafae youjil يونيو 2, 2016 تمارين منزلية للتخلص من تقوس الظهر التمرين الأول: قفي في وضعية مستقيمة وأريحي يديكِ نحو الأسفل، عند الشهيق…