الحمل و الولادة لتسهيل الولادة وتخفيف آلامها admin نوفمبر 10, 2014 2 لتسهيل الولادة وتخفيف آلامهانقدّم إك مجموعة من التمارين الرياضية التي تسهّل عليك ولادتك. -التمرين الأول: قومي…